糖ダウン・アラシア・リッチの違いは？成分量と価格で選び方を解説

糖ダウン・アラシア・リッチの違いは、5-ALAの量とサラシノールが入っているかどうかです。糖ダウンとアラシアは5-ALA 15mgで、アラシアにはサラシア由来サラシノール0.3mgが加わり、リッチは5-ALAが25mg（糖ダウンの約1.7倍）です。

悩見有造

糖ダウンを買おうとしたら、アラシアやリッチという種類もあって迷いました。何が違うんですか？

編集長

3つとも5-ALAを使った機能性表示食品ですが、成分の量・届出表示・値段が少しずつ違います。公式の商品ページの数字で比べるので、選ぶときの参考にしてください。

糖ダウン・アラシア・リッチの違いを一覧で比較

編集長

最初に、公式の商品ページに書かれている数字を、1つの表にまとめます。

違いは「5-ALAの量」と「サラシノールの有無」です

3種類とも1日1粒が目安で、飲む量は同じです。リッチの5-ALAは25mgで、糖ダウン・アラシアの15mgの約1.7倍にあたり、サラシノールが入っているのはアラシアだけです。

価格は2026年10月30日時点の公式通販（アラ・オンライン）の税込価格です。最新は公式でご確認ください。

届出表示は、アラシアだけ「糖の吸収」の文言が加わります

糖ダウン（A148）とリッチ（D56）の届出表示は、どちらも高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後血糖値の上昇を穏やかにするという内容です。リッチは「穏やかにする事が報告されています」という書き方になっています。

アラシア（F683）は、これに加えて「サラシア由来サラシノールは食事から摂取した糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇を穏やかにする事が報告されています」と書かれています。対象も「血糖値が高めの方や糖質が多い食事を取りがちな方」となっており、糖ダウン・リッチの「血糖値が高めの方」より一言多い表現です。

糖ダウン アラシアの特徴

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アラシアは、5-ALAにサラシノールを組み合わせた商品です。ほかの2つにはない注意書きもあるので、あわせて確認しておきましょう。

アラシアは5-ALA 15mgにサラシノール0.3mgを加えた商品です

アラシアの1粒（368mg）には、5-アミノレブリン酸リン酸塩15mgとサラシア由来サラシノール0.3mgが含まれます。原材料の先頭はサラシアエキス末（国内製造）で、公式の商品ページでは「サラシア由来サラシノールをプラス！」と紹介されています。

届出表示の対象に「糖質が多い食事を取りがちな方」が入っているのは、3種類のうちアラシアだけです。

降圧薬を飲んでいる人は、医師・薬剤師への相談が必要です

アラシアの摂取上の注意には、ほかの2つにはない「降圧薬を服用している方は、医師、薬剤師に相談してください」という一文があります。血圧の薬を飲んでいる人は、アラシアを選ぶ前に主治医か薬剤師に確認してください。

病気の治療中の人や薬を飲んでいる人が医師・薬剤師に相談するよう求められている点は、3種類とも同じです。

2025年7月に一部ロットの自主回収がありました

2025年7月3日、SBIアラプロモはアラシア10日分・30日分の一部ロットの自主回収を発表しました。原料のサラシアエキス末に医薬品成分のエフェドリンがごく微量混入していたためで、健康被害の報告はないと公式に記載されています。

対象かどうかは、商品裏面の賞味期限の上段にある6桁のロット番号で確認できます。また、アラシア10日分はフリマサイトで偽造品が取引されているとして公式が注意を呼びかけているので、正規の販売店で買ってください。

糖ダウン リッチの特徴

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リッチは5-ALAの量を増やしたタイプです。値段はアラシアと同じですが、定期コースの設定が違います。

リッチは5-ALAが25mgで、糖ダウンの約1.7倍です

リッチの1カプセル（320mg）に含まれる5-アミノレブリン酸リン酸塩は25mgで、公式は「よりリッチな5-ALA高配合タイプ」と紹介しています。サラシノールは入っていません。

届出表示にある機能は、糖ダウンと同じ「空腹時血糖値」と「食後血糖値」の2つです。5-ALAの量が多くても、届出表示の項目が増えるわけではありません。

リッチの定期コースは60日分だけで、10日分もありません

2026年10月30日時点で公式通販に並んでいるリッチは、30日分5,832円・60日分11,664円・60日分の定期コース9,331円（20%OFF）の3つです。糖ダウン・アラシアにある30日分の定期コースと10日分は、リッチには見当たりませんでした。

定期で買うなら60日分ずつ届く形になります。ツルハオンラインの検索結果にもリッチは出てこなかったので、店頭で探す場合は在庫を確認してください。

3種類の価格と1日あたりの値段

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1日あたりに直すと、値段の差がはっきりします。公式通販の送料（1回550円）は別にかかります。

1日あたりは、糖ダウンの60日分定期が約141円です

3種類の中で値段が低いのは基本の糖ダウンで、60日分の定期なら1日約141円です。アラシアとリッチは同じ価格で、60日分の定期にすると1日約156円になります。

お試しの10日分は、糖ダウンが1,944円、アラシアが2,128円です（2026年10月30日時点・公式通販）。

ツルハオンラインと楽天の公式店では、アラシアも買えます

2026年10月30日時点のツルハオンラインでは、糖ダウン30日分が3,881円、アラシア30日分が5,832円でした。糖ダウンは公式の単品より安い一方、アラシアは公式の単品と同じ5,832円です。

楽天市場の公式店「ALA Online 楽天市場店」でも、アラシアは1袋5,832円（送料無料）でした。糖ダウンの店ごとの値段は、別の記事で比べています。

▶ 糖ダウンの最安値はどこ？公式定期・楽天・ドラッグストアの値段を比較

自分に合うのはどれ？選び方の目安

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公式の届出表示と価格から、選ぶときの目安をまとめます。どれを選んでも治療の代わりにはならない点は共通です。

迷ったら、基本の糖ダウンを10日分から試す方法があります

3種類のうち、価格が低く、10日分（1,944円）から試せるのは糖ダウンです。届出表示の機能は空腹時血糖値と食後血糖値の2つで、リッチと同じ内容です。

続けられるか試したい人は、糖ダウンの10日分から始めて、続けるなら60日分の定期に切り替える流れにすると無駄が出にくくなります。

糖質の多い食事が気になるならアラシア、5-ALAの量で選ぶならリッチです

届出表示の対象に「糖質が多い食事を取りがちな方」が入っているのはアラシアだけです。5-ALAの量で選ぶなら、3種類の中では25mgのリッチの配合量が多くなっています。

血圧の薬を飲んでいる人がアラシアを選ぶときは、先に医師・薬剤師への相談が必要です。

治療中・服薬中・妊娠中の人は、選ぶ前に医師・薬剤師に相談してください

3種類とも、商品ページに「疾病にり患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません」と書かれています。

病気の治療中の人は医師に、薬を飲んでいる人は医師・薬剤師に相談するよう案内されています。

健康診断で再検査や受診をすすめられた人は、サプリを選ぶ前に医療機関を受診してください。体調に異変を感じたら、飲むのをやめて医師に相談しましょう。