男性がブラジャー、ブラジャーをする男とは？目的と選び方を徹底解説

男性用ブラジャーの目的としてメーカーが説明しているのは、運動中の胸の擦れ・揺れへの対策、Tシャツから乳首が透けることへの対策、好きな下着を身に着けたいという希望の3つです。姿勢が良くなる・胸が小さくなるといった効果は、メーカーの公式ページでは確認できませんでした。

悩見有造

男性用ブラジャーは何のためにあるんですか？着けると効果はありますか？

編集長

メーカーの説明で確認できる目的は「運動中の擦れ・揺れ対策」と「乳首の透け対策」「好きな下着を身に着けたい」の3つです。効果として説明されているのは擦れと揺れの軽減までで、体型や姿勢が変わるという説明は見つかりませんでした。

男性がブラジャー、ブラジャーをする男の背景と理由

編集長

前半は「なぜ着けるのか」をメーカーの説明で整理します。着け方の注意と売り場は、それぞれ別の記事に分けました。

男性用ブラジャーはなぜ存在する？

男性用ブラジャーがあるのは、女性用では男性の胸に合いにくいためです。nico fit は、カップを男性の胸板に合わせて浅くし、ストラップを長めにしていると説明しています。

男性用として作られた商品は、カップの浮きを減らす工夫がされています。ニッセンは、ノンワイヤーにしてアンダーに合いやすくし、カップの浮きを軽くしたと説明しています。

ブラ＆ショーツを着用する男性のケース

ブラジャーとショーツをそろえて着ける男性向けに、上下でデザインを合わせた商品が販売されています。ニッセン公式通販には、MTFブラジャーとMTFショーツのカテゴリがあります。

ニッセンはこのカテゴリを「トランス女性・トランス男性下着インナー」と名付け、トランスジェンダーのためのブランド「as is」の商品を並べています。nico fit も、メンズブラジャーとおそろいの別売りショーツを案内しています。

男性ブラジャーの着用率は？

男性のブラジャー着用率を示す公的な統計は、確認できませんでした。以前この記事にあった「20代から30代の男性の約5～7%」という数字と家計調査の記述は、出典を確認できなかったため削除しました。

数字の代わりに確認できるのは、商品の数です。ニッセン公式通販のMTFブラジャーのカテゴリには、A85～A105の商品が30点以上並んでいます（2026年10月時点）。

「ブラ男」と呼ばれる意味とは？

「ブラ男」は、ブラジャーを着ける男性を指す俗称です。辞書や公的機関による定義は確認できず、決まった意味はありません。

本人が自分を指して使う場合もあれば、からかう意味で使われる場合もあります。他人に向けて使うと相手を傷つけるおそれがあるため、この記事では商品名の「メンズブラ」「男性用ブラジャー」を使います。

体験談が語られるブログの実情

個人ブログの体験談は、書いた人の体型と商品での感想であり、効果を示す資料にはなりません。この記事では、出どころを確認できない体験談は引用していません。

ニッセンも商品レビューについて、個人の主観による感想・体験で、商品の効果や性能を保証するものではないと注意書きをしています。体験談は「どのサイズを選んだか」の参考にとどめ、サイズと素材は商品ページで確かめてください。

知恵袋で相談される悩みや疑問

Q&Aサイトでよく見る疑問に、メーカーの公式情報と公的な情報で答えます。知恵袋の投稿そのものは引用していません。

どの目的でも、目的に合う形の商品を選べば足ります。

着用による効果やメリット

メーカーの説明で確認できる効果は、運動中の擦れと揺れを軽くすることです。フットマークの説明では、メンズスポーツブラは胸のトップが当たる部分にマイクロファイバーを使い、スレやユレを軽減するとされています。

姿勢や体型が変わるという効果は、根拠を確認できないため、この記事では紹介しません。安心感や着け心地は人によって違うので、効果としてではなく好みとして考えてください。

胸のふくらみそのものが気になる場合、原因には乳腺が大きくなる女性化乳房と、脂肪によるものがあります（MSDマニュアル家庭版）。日本乳癌学会は、しこり・血の混じった乳頭分泌・乳頭や乳輪のただれ・皮膚のくぼみに気づいたら、時期を逃さず医療機関で診察を受けるよう呼びかけています。

スポーツ用途での活用例

スポーツでの活用例として公式に確認できるのは、ランニング用のメンズスポーツブラです。フットマークは、走っているときに胸が擦れて痛いという悩みから企画したと説明しています。

同社は、絆創膏やニップレスを貼るとかぶれる・はがすときに痛いという悩みも、開発の理由に挙げています。サイズはS（胸囲80-88cm）から3L（112-120cm）までの5つで、フットマーク公式サイトの商品ページからオンラインショップへ進めます。

男性がブラジャーをしたりブラジャーをする男のための実践ガイド

編集長

後半は選び方の入口です。詳しい注意点と売り場は、リンク先の記事にまとめています。

女性用ブラジャーを着ける際の注意点

女性用ブラジャーを着けるときは、アンダーバストを測ってから選び、肌に赤みやかゆみが出たら着けるのをやめます。女性用は女性の胸のふくらみに合わせたカップなので、男性が着けるとカップの上辺が浮きやすくなります。

測り方・肌トラブル・服の上からの見え方は、別の記事で手順を追って説明しています。▶ 男性が女性用ブラジャーを着けるときの注意と選び方ガイド

男性用ブラジャーの売り場はどこ？

男性用ブラジャーを公式に確認できた売り場は、通販です。ニッセン公式通販のMTFブラジャーは税込2,189円の商品が中心で、nico fit 公式ショップのメンズブラジャーは2,500円です（2026年10月時点）。

実店舗の常設売り場は、今回確認した公式サイトでは見つかりませんでした。店と通販の一覧は、▶ 男性用ブラジャー売り場はどこ？サイズ・ブランド・目的まで徹底解説！ にまとめています。

ワコールで購入できるモデルは？

ワコールの公式通販で、男性用ブラジャーは確認できませんでした。ワコールウェブストアのメンズ向けカテゴリは「メンズインナーウェア」「メンズパジャマ・ルームウェア」「メンズスポーツウェア」の3つです（2026年10月時点）。

サルートのメンズ商品として確認できたのは、限定発売のメンズTバックとメンズブリーフで、ブラジャーではありませんでした。ワコールの女性用ブラジャーを選ぶ場合は、アンダーの表記が60から110まであるサイズ表で、自分の実寸が入る表記を探してください。

自分に合うサイズの選び方

サイズは、アンダーバストの実寸を先に決め、次にトップとの差でカップを決めます。メンズ体型用として売られている商品は、A85からA105までの5サイズが中心です。

ワコールのサイズ表では、Aカップはトップとアンダーの差が9.0～11.0cm、AAカップは6.5～8.5cmです。差がそれより小さい人は、カップを浅く作ったメンズ体型用のほうがカップが浮きにくくなります。

通販では、返品できるかどうかを商品ページで確かめてから注文してください。

まとめ：男性がブラジャー、ブラジャーをする男の理解と選択肢

男性がブラジャーを着ける目的は、運動中の擦れ・揺れ対策と、好きな下着を身に着けたいという希望に分けられます。メーカーが説明している効果は擦れと揺れの軽減までで、姿勢や体型が変わるという説明は確認できませんでした。

目的が決まったら、スポーツ用か、メンズ体型用のブラジャーかを選び、アンダーバストを測ってサイズを決めます。胸のしこりや分泌物が気になるときは、下着で隠す前に医療機関に相談してください。